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【天寧心語】我愛我,心向陽——福州高級中學(xué)開展心理健康月系列主題活動

 二維碼 98
發(fā)表時間:2023-06-21 17:17

愛自己,是終生浪漫的開始。

為宣傳心理健康知識,鼓勵學(xué)生了解自我、悅納自我、關(guān)愛自我,提升學(xué)生心理健康素質(zhì),普及建設(shè)和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念,福州高級中學(xué)于2023年5月15日-6月20日組織開展了為期一個多月的“我愛我,心向陽”5·25心理健康月系列主題活動。本次活動由我校團委學(xué)生會、SUNSHINE心理社與心理健康研究室聯(lián)合主辦,UE英語社、Moving樂社協(xié)辦。

國旗下講話——“愛獨一無二的自己”

5月15日,初夏迎面,在國旗下,在暖陽中,學(xué)生會團委副書記、心理社副社長施祺同學(xué)帶來了“關(guān)注心理健康——愛獨一無二的自己”的主題演講。她從認識自我、接納自我、關(guān)愛自我這三個方面進行分享,并介紹了“5·25 心理健康日”,對接下來為期一個月的“5·25心理健康月”進行了預(yù)告。希望福高學(xué)子心靈灑滿陽光,與心理健康同行!

心理游園——“閃耀獨特光芒 迎著星光前行”

“每個人都是一個值得栽培的種子?!痹谛睦斫】翟碌牡诙?,我校SUNSHINE心理社、團委學(xué)生會、心理健康研究室于5月22日下午在美志樓前聯(lián)合舉辦了一場“心理游園會”,一同呵護學(xué)生心理健康,為成長保駕護航。本次游園會分為多個項目,“猜五官”“百變積木”的游戲項目中,同學(xué)們在緊張又刺激的氛圍下,增進協(xié)作意識?!按禋馇颉表椖?,同學(xué)們樂在其中,現(xiàn)場無不洋溢著歡聲笑語!“火眼金睛”項目更是挑戰(zhàn)同學(xué)們的記憶能力??此坪唵蔚男∮螒?,幫助同學(xué)們尋找到自我,在交織的壓力中給予一絲慰藉,營造了積極向上的校園文化氛圍。

5月29日下午,第二次心理游園會在心理社和英語社聯(lián)辦下,于美志樓下拉開序幕?!靶∏虺鰮簟睒啡みB連。為使乒乓球在規(guī)定時間內(nèi)順利通過水杯,參賽者們紛紛鼓起小嘴,集中力量于一點,實現(xiàn)球在水上的“凌波微步”?!靶目诓灰弧?,更是妙趣橫生。在此游戲中同學(xué)們互相誘導(dǎo)對方說出或做出手持卡片中的內(nèi)容,一旦說出或做出相應(yīng)內(nèi)容者就會被淘汰?!鞍僮兎e木”意趣盎然。兩位同學(xué)拼出所拿紙條中寫的動物,另一位同學(xué)在規(guī)定時間內(nèi)猜出4個動物即能獲勝。拼的同學(xué)聚精會神,猜的同學(xué)開動腦筋,樂趣盡在拼接中,默契盡在不言間。歡樂蔓延,笑顏綻放。

“不必行色匆匆,不必光芒萬丈,不必成為別人,只需做自己”,本次心理游園會培養(yǎng)了同學(xué)們樂觀向上的精神品質(zhì),營造健康和諧的校園環(huán)境,讓同學(xué)們更好地認識自己。福高學(xué)子,面朝初陽,乘風(fēng)破浪,一往無前。

心理講座——“循夢而行,向陽而生”

5月19日下午2點,福州高級中學(xué)心理健康月之心理講座第一場于第五會議室準時開展,主題為“MBTI16型人格”。高二(12)班林欣玥同學(xué)先詳細為同學(xué)們介紹了MBTI測試的四個維度,幫助聽眾理解各自人格測試結(jié)果的含義以及其具備的主要特征,通俗易懂的語言令對此領(lǐng)域不甚了解的同學(xué)們也興致盎然。隨后,又為聽眾詳細介紹了16種人格的特點以及長處和短處,一一闡述了各種人格類型適合的發(fā)展方向。最后,林欣玥同學(xué)也強調(diào)了人格測試的局限性。在日常生活中,絕不能被人格測試的刻板印象影響。了解自我的途徑不是限制自我的牢籠,接受多元化的自己和他人,才是認識自己的正確方式。

5月26日下午2點,第二場心理講座于在第五會議室開展,主題為“拒絕容貌焦慮”。高二(8)班邵孟霖同學(xué)圍繞“容貌焦慮是什么,從何而來,又該如何消去?”展開了演講。她表示,容貌焦慮的根源是個人不能夠客觀地看待自我、接納自我、找到自我的內(nèi)在價值,所以我們不能深陷于別人對自己的看法,而是追求“自定義”的美,找到自己的其他閃光點。其實,無論是誰,都有權(quán)利追求美。但美沒有標準,也沒有界限。不妨做最真實、最本真的自己,向容貌焦慮說“NO”!同時,也希望福高學(xué)子能在學(xué)校的悉心培育下成為更好的自己!

6月2日下午2點,第三場心理講座由校團委和英語社主辦,主題為“告別焦慮,停止精神內(nèi)耗”。英語社社長、高二(6)班的李晗韻同學(xué)通過英語表達的方式,逐步闡述精神內(nèi)耗的原因、影響以及解決方法。精神內(nèi)耗主要來源于情感上的自我沖突以及對自己的極度不自信,建議同學(xué)們在日常生活中可以通過聚焦注意力、提高行動力、消除負面情緒等方法來停止精神內(nèi)耗,專注于自己的生活?!癗o one is perfect”,放松心態(tài),做好自己該做的事,與自己和解,勇敢熱愛這個世界,和精神內(nèi)耗say goodbye,才是健康的生活方式。李晗韻同學(xué)鼓勵大家正確面對自己的焦慮和內(nèi)耗情緒,找到屬于自己的解決方法,繼續(xù)熱愛這個世界。

心愿留言板——“探索自我,放飛心愿”

在這個我愛我,了解自我、關(guān)注自我的心理健康月,為了看見自我的存在,發(fā)現(xiàn)自身的需要,心理社在志遠樓鋼琴旁立起了一塊心愿留言板。每一位同學(xué)都可拿起筆在空白處寫下自己的心語心愿。正值高考前夕,不少同學(xué)寫下“高考順利”“金榜題名”的美好祝愿,也有不少同學(xué)寫著“天天開心”“萬事順意”的真摯期盼。這塊不那么顯眼的牌子,卻引得同學(xué)們紛紛駐足觀賞。我們知道,它不僅讓我們看見了自己,還看見了彼此的存在,發(fā)現(xiàn)了彼此的需要。

心靈音樂會——“放松心靈,綻放自我”

6月20日,連日的陰雨綿綿終于在這個下午被打斷,轉(zhuǎn)而是炙熱的太陽高掛于空,似乎一切都在對這場準備已久的音樂會訴說著歡迎,Moving樂社與SUNSHINE心理社聯(lián)辦的“隨機歌曲”活動在小操場舉行。率先登場的是高二(2)班的郭馨漫同學(xué),她帶領(lǐng)同學(xué)們合唱了一首《我懷念的》,成功將大家?guī)肓艘魳窌姆諊小=酉聛硗瑢W(xué)們陸續(xù)上場演唱不同歌曲,期間大家放聲合唱,氛圍融洽,至高潮處掌聲經(jīng)久不息。在歡聲笑語中迎來最后一首《愿與愁》,樂社社長帶著大家在悠揚的歌聲中為這次音樂會畫上句號。本次活動旨在通過音樂治愈心靈,緩解同學(xué)們的壓力,期末將至,高二同學(xué)們也將邁入至關(guān)重要的高三階段,愿他們能在大合唱中感受到同學(xué)之間的美好情誼,再接再厲,珍惜最后一年的高中時光。

愛自己,允許自己成為自己。關(guān)注心理健康,并不專屬于這個月。我愛我,每一天。今后,我校也將繼續(xù)普及心理健康知識,促進學(xué)生身心健康發(fā)展,為每一個燦爛輝煌的明天勇于扎根,積極奮斗。


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