【天寧心語】“心”向成長，一路同行——福高春季開學(xué)心理健康教育系列活動

為進一步了解學(xué)生心理健康狀況，聚焦“疫情轉(zhuǎn)段”“超長寒假”可能出現(xiàn)的開學(xué)適應(yīng)問題，保障學(xué)生平穩(wěn)渡過開學(xué)適應(yīng)期，福州高級中學(xué)高度重視學(xué)生的心理健康工作，在進行入戶家訪和線上家訪后，又積極開展心理普測、心理主題班會、疫情轉(zhuǎn)段心理團輔，全面壓實“五個一”，促進學(xué)生以積極向上的面貌投入新學(xué)期。

一、心理普測

為全面、科學(xué)地把握我校學(xué)生開學(xué)適應(yīng)期的心理健康水平，提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)，在學(xué)校德育處的統(tǒng)籌下，在校信息組和各年段的協(xié)助下，心理健康研究室面向三個年段全體同學(xué)開展全校心理普測，使用量表為心理健康診斷測驗(MHT)。同時，校德育處牽頭心理健康研究室和全體段長、班主任著手建立并完善學(xué)?！耙簧粰n”，關(guān)注每位學(xué)生的健康成長。

心理普測是心理工作的重要一環(huán)，有效的心理篩查能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問題，有助于預(yù)防心理危機的發(fā)生。

二、心理主題班會

開學(xué)第一周，學(xué)校各個年段踴躍開展心理健康主題班會，幫助學(xué)生更快適應(yīng)新學(xué)期，進入新狀態(tài)。

高一高二年級以“開學(xué)適應(yīng)”為主題，關(guān)注學(xué)生的焦慮情緒，通過共情幫助學(xué)生認識和正視自己的情緒困擾，并以真實生動的案例喚醒學(xué)生的主人翁意識——自己是情緒的主人，具有主觀能動性，可以通過改變看待事情的角度、調(diào)控情緒的方法來進行自我心理調(diào)適，展現(xiàn)積極面貌。

高三年級以“正視壓力，學(xué)會減壓”為主題，先用壓力氣球活動，讓每位同學(xué)將自己的壓力吹到氣球中，將壓力具象化；再從學(xué)習(xí)能力、學(xué)業(yè)成績、他人期待、生活影響四個方面進一步探索學(xué)生的壓力來源，以人生故事啟發(fā)學(xué)生正視壓力的存在；最后帶領(lǐng)學(xué)生體驗“鳴天鼓”，引導(dǎo)學(xué)生利用一些減壓方法去釋放自己的壓力。

活動中，學(xué)生們熱情參與，積極嘗試，為自己的新學(xué)期生活打造了一個好的開始。

三、疫情轉(zhuǎn)段心理團輔

在疫情新形勢下，為了幫助學(xué)生更好完成疫情轉(zhuǎn)段心理調(diào)適，學(xué)校心理健康研究室的秦若月老師開展了《“心”向往，續(xù)前行》疫情轉(zhuǎn)段心理團體輔導(dǎo)。

師生在“假期開心一刻”活動中，通過“你比我猜”游戲和語言講述分享與交換了假期中最開心的時刻，汲取快樂能量，營造輕松氛圍。老師通過共情“居家狀態(tài)調(diào)整困難”“開學(xué)適應(yīng)不良”和“情緒低落與反復(fù)”等適應(yīng)問題，引導(dǎo)學(xué)生感受與把握自身心理狀態(tài)，引起學(xué)生的關(guān)注，又從“愛護身心加強鍛煉”“接納心情給予緩沖”以及“目標和計劃并行”等方面提供一些可行的建議。最后，活動以“寫下我的學(xué)期期待”結(jié)尾，激發(fā)學(xué)生以奮進姿態(tài)展望新學(xué)期，踏上新征程。

落實“五個一”，確保學(xué)生平穩(wěn)過渡，以良好的心理狀態(tài)、精神面貌開啟新學(xué)期，只是新學(xué)期心理工作的一個開始。學(xué)校將繼續(xù)推進落實“一生一檔”，積極開展線上線下家訪、心理委員培訓(xùn)、心理講座等系列心理健康教育活動，關(guān)注學(xué)生的身心健康成長，對可能出現(xiàn)的心理問題做到早研判、早預(yù)防、早干預(yù)，讓每一位學(xué)生都能向陽而生，光芒熠熠。