【天寧心語】福州高級中學(xué)開展“解語潤心，心委心職”心理委員培訓(xùn)活動

“愛別人，也被別人愛，這就是一切，這就是宇宙的法則。為了愛，我們才存在。有愛慰籍的人，無懼于任何事物，任何人?！薄āづ砩碃?/span>

對于比以往面臨更大挑戰(zhàn)、擁有更高追求的高中生而言，瞬息變化的生活更容易造成心理失衡，阻礙他們的健康成長。為了關(guān)注到每一位同學(xué)的心理健康，幫助他們正常地學(xué)習(xí)、生活，進行班級心理委員的建設(shè)、建立起學(xué)生和老師的鏈接尤為重要。10月13日，福州高級中學(xué)開展了以“解語潤心，心委心職”為主題的心理委員培訓(xùn)活動。

活動伊始，心理健康研究室的陳菡老師以一個真實的觸動學(xué)生心靈的故事引入，生動地呈現(xiàn)了心理委員這一角色的重要性和必要性，并分享發(fā)生在學(xué)生身邊的具體案例，讓大家感受到朋輩之間的心理支持所發(fā)揮出的重要作用。陳菡老師引導(dǎo)大家意識到：不要低估自身行為能夠產(chǎn)生的力量，一些小小的舉動就可能改變一個人的命運。同時，她也鼓勵心理委員們用自己的溫暖和愛心照亮他人的生活。

之后，心理健康研究室的秦若月老師通過一個3分鐘的心理健康科普視頻，讓同學(xué)們意識到，心理健康同身體健康一樣重要，需要得到大家的重視。而有了心理委員，老師才能更加及時和清晰地了解學(xué)生的身心狀態(tài)，幫助學(xué)生突破心理困境、健康成長。心理委員也能從心出發(fā)、從愛出發(fā)，助己助人。同學(xué)們明白，自己作為心理委員，存在不可或缺。

秦若月老師表示，心理委員具有四大優(yōu)勢：心思細膩、有共情力、有溝通力、有責(zé)任感，鼓勵所有心理委員意識到自己是如此優(yōu)秀，才成為了老師們信賴的好幫手，能夠向需要幫助的同學(xué)伸出援手。

秦若月老師強調(diào)，心理委員是心理健康的宣傳者，是學(xué)校心理工作的協(xié)助者，是同學(xué)們溫暖的陪伴者，通過多角度保障對每一位同學(xué)的關(guān)注和關(guān)心，讓心理委員都認識到自己的職責(zé)所在，并掌握一些傾聽和溝通的方法。

本次培訓(xùn)還強調(diào)了心理委員更應(yīng)該積極關(guān)注自我情緒，及時處理負面情緒、發(fā)泄壓力，先助己再助人。秦若月老師鼓勵心理委員通過哭、喊、運動和傾訴四種方法去進行自我情緒調(diào)節(jié)，促進自身心理健康。

最后，心理委員們簽署任職承諾書，決心以飽滿的熱情和愛己愛人的真情去幫助他人、關(guān)愛自己。

此次心理委員培訓(xùn)活動，心理委員們積極參與，全情投入，不僅意識到自己的重要性及優(yōu)秀的自身素養(yǎng)，還了解了心理委員的職責(zé)。同時，培訓(xùn)活動加強了心理委員的責(zé)任感和使命感，鼓勵心理委員自我關(guān)注，心理委員集體建設(shè)自此邁出關(guān)鍵的一步。

心理健康教育工作是落實立德樹人根本任務(wù)的重要途徑。福州高級中學(xué)高度重視師生的心理健康教育，之后會陸續(xù)推進相關(guān)活動，并進一步加強心理委員培訓(xùn)，以推動全校師生增強心理健康意識，關(guān)注心理精神需求，營造和維護促進心理健康的良好氛圍，從而促進心理健康和精神衛(wèi)生水平的提升。