福州高級中學(xué)開展助力高考系列活動之高三心理講座

十年磨劍，一招試鋒。2019年高考即將到來，為了更好地幫助高三學(xué)生解決在復(fù)習(xí)備考過程中的種種心理困惑，讓大家以最佳的狀態(tài)來迎接高考，4月24日下午，福州高級中學(xué)開展了主題為“心向陽光，笑對高考”的高三心理講座。王菁副校長、德育處張鴻主任、楊曄段長、心理健康研究室的陳菡老師參加了本次活動。講座由楊曄段長主持。

講座開始，德育處張鴻主任肯定了高三年段孩子們長時間以來的努力付出，鼓勵大家在最后一個月積極調(diào)適自己的心態(tài)，來迎接最后的挑戰(zhàn)。

之后，心理健康研究室的陳菡老師為大家?guī)硪粓錾鷦踊顫?、?shí)用高效的心理講座。

針對高三學(xué)生們提出的最常見的困擾，陳菡老師用一個個貼近學(xué)生生活的案例，并結(jié)合自己學(xué)生時代的親身經(jīng)歷與感悟，和同學(xué)們逐一進(jìn)行了探討與分享，引導(dǎo)同學(xué)們客觀地看待焦慮，指導(dǎo)大家運(yùn)用具體的方法提升自我效能感與成功的體驗(yàn)，形成積極的心理暗示，鼓勵大家建立學(xué)習(xí)共同體。她還結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，針對考前和考試心態(tài)的調(diào)整以及考場應(yīng)對做出了詳細(xì)的指導(dǎo)。最后，她還就如何提高效率以及碎片時間的管理上分享了具體的操作方法。

這場講座從高三學(xué)生最深層次的心理需求出發(fā)，引起了在場同學(xué)們的強(qiáng)烈共鳴，大家紛紛表示受益匪淺。

王菁副校長做了總結(jié)致辭，對于本場講座給予了高度評價。她結(jié)合自己在講座中的感悟，用自己的親身經(jīng)歷，做了現(xiàn)場分享，讓同學(xué)們明白效率才是關(guān)鍵，在復(fù)習(xí)過程中要堅(jiān)持自己的節(jié)奏，而不是一味地盲目和別人比較，從而陷入不必要的焦慮。王校長還通過分享自己的親子互動經(jīng)歷，讓同學(xué)們嘗試著換一種思維方式去看待父母的嘮叨，把這當(dāng)做一種愛的表達(dá)，更有利于在考前建立融洽的親子關(guān)系，為心靈注入更多的能量，讓自己更有力量面對即將到來的挑戰(zhàn)。王校長的精彩分享讓在場的孩子們受到了很深的觸動。

凝心聚力，筑夢起航。在最后的沖刺階段，福高的助力高考系列活動幫助高三的同學(xué)們能夠勇往直前，堅(jiān)持不懈，以陽光的心態(tài)，最佳的狀態(tài)，共同迎接六月的挑戰(zhàn)。